همان‌طور که وقتی یک‌فصل عوض می‌شود و شما لباسی که می‌پوشید را تغییر می‌دهید باید نوع مراقبت از پوست خود را نیز تغییر دهید . وقتی‌که بادهای سرد زمستانی شروع به وزیدن می‌کنند پوست شما باید نسبت به این بادهای سرد آمادگی داشته باشد تا به آنها آسیبی نرسد. با ما در ادامه همراه باشید تا آسیب‌هایی که سرما به پوست وارد می‌کند و دلیل اینکه چرا پوست در زمستان خشک می‌شود و همچنین مراقبت پوست در زمستان را بفهمیم.
فهرست مطالب
آسیب‌های سرما به پوست
زمستان می‌تواند پوست شما را خراب کند. همچنین سرمای زمستان می‌تواند باعث قرمز شدن، خارش و خشک شدن پوست شود.
برای اینکه بتوانید مراقبتی بهتر از پوست خود داشته باشید خواندن مطلب مراقبت از پوست را از دست ندهید.
چرا پوست در زمستان خشک می‌شود؟
این مشکل به عوامل مختلفی بستگی دارد اما یکی از اصلی‌ترین عواملی که باعث آسیب دیدن پوست در زمستان می‌شود این است که ما از هوای گرم و مرطوب در محیط خانه خارج می‌شویم و هوای سرد و خشک محیط بیرون از خانه به پوست ما می‌خورد.
البته به گفته آکادمی پوست آمریکا (AAD) عوامل دیگری هم وجود دارند که باعث آسیب دیدن پوست در زمستان می‌شود در ادامه با آنها آشنا می‌شویم.
آتش
نشستن در کنار آتش در عین آرامش‌بخش بودن می‌تواند به پوست آسیب برساند و خشک کند چون حرارت بالا باعث از بین رفتن رطوبت می‌شود.
اگرچه گرفتن دوش آب گرم روش خوبی برای گرم شدن است اما باعث از بین بردن روغن‌های طبیعی پوست می‌شود.
روش‌های مختلف
روش‌های ساده برای مقابله با خشکی پوست در زمستان هست که کمک می‌کنند تا در این فصل پوستی لطیف و مرطوب داشته باشید. ایجاد برخی تغییرات می‌تواند مفید باشد.
برای مثال بعد از دوش گرفتن پوست را خشک کنید سپس پس از خشک شدن از مرطوب‌کننده برای مرطوب کردن پوست استفاده کنید.
هوای سرد و خشک می‌تواند باعث خشک شدن، خارش و قرمز شدن شود. برای اینکه بتوانید رطوبت را حفظ کنید به 10 نکته برای مراقب پوست در زمستان توجه کنید.
10 نکته مراقبتی پوست در زمستان
برای داشتن پوست سالم در زمستان به این 10 نکته توجه کنید تا پوستی لطیف و مرطوب داشته باشید. برای به حداکثر رساندن رطوبت در خانه از یک دستگاه رطوبت ساز (بخور) استفاده کنید.
دستگاه رطوبت ساز
استفاده از دستگاه رطوبت ساز در خانه یا محل کار به مرطوب نگه‌داشتن پوست کمک می‌کند. دستگاه رطوبت ساز را دراتاقی قرار دهید که بیشترین زمان را در آن هستید تا پوستی لطیف و مرطوب داشته باشید.
تنظیم درجه دما
یکی ازمهم‌ترین نکات مراقبت پوست در زمستان پایین آوردن درجه گرما است تا از خشکی پوست شما جلوگیری شود. زمانی که هوای بیرون از خانه سرد است اولین کاری که برای گرم‌تر شدن خانه انجام می‌دهید چیست؟
درجه گرما را بالا می‌برید! اما بالا بردن ناگهانی گرمای مرکزی می‌تواند هوای خانه شما را حتی خشک‌تر از قبل کند. برای حفظ سلامت پوست ترموستات را در یک محیط بسته بین 20 درجه سانتی‌گراد تا 22.2 درجه سانتی‌گراد تنظیم کنید.
کاهش زمان دوش گرفتن
دوش گرفتن با بخار در زمان طولانی وسوسه‌انگیز است اما همان‌طور که AAD پیشنهاد می‌کند پوست با 5تا 10 دقیقه در زیرآب گرم تمیز می‌شود و نیاز به زمان بیشتر نیست.
هنگام شستن دست‌ها نیز باید از استفاده بیش‌ازحد آب گرم خودداری کنید. به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها شستن دست‌ها با آب‌خنک به‌اندازه آب گرم در از بین بردن میکروب‌ها مؤثراست همچنین باعث می‌شود که به پوست آسیب کمتری وارد شود.
اگر از دستگاه خشک‌کن استفاده می‌کنید تا زمانی که کمی رطوبت باقی بماند کافی است در غیراین صورت موجب خشک شدن پوست شما می‌شود.
مواد شوینده ملایم و بدون عطر
صابون بد باعث خارش و خشکی پوست می‌شود. به‌عنوان‌مثال صابون‌های معمولی می‌توانند حاوی مواد معطر تحریک‌کننده پوست باشند. درعوض با یک پاک‌کننده که حاوی مرطوب‌کننده یا مایع دستشویی مناسب است می‌توانید از این مشکل جلوگیری کنید.
به دنبال محصولات بدون عطر باشید زیرا محصولات بدون بو دارای مواد تحریک‌کننده با ضرر کمتری برای پوست هستند.
می‌توانید با استفاده از مقدار کمتری صابون از مشکلات پوستی جلوگیری کنید بنابراین از مواد شوینده کمتری استفاده کنید.
خواندن مقاله بهترین مارک اسکراب صورت به شما در انتخاب این وسیله آرایشی بهداشتی کمک خواهد کرد.
رژیم مراقبت از پوست صورت و دست
در ماه‌های زمستان با توجه به آمدن ویروس کرونا و استفاده از مواد ضدعفونی‌کننده مثل الکل و غیره مواد پاک‌کننده مبتنی بر مرطوب‌کننده را انتخاب کنید تا پوست شما کمتر آسیب ببیند.
این کارتبدیل به یکی از کارهای روزانه شده و تمام مواد حاوی الکل باعث از بین رفتن چربی پوست، خشکی و خارش پوست می‌شوند. برای جلوگیری از این مشکل سعی کنید از الکل با درصد کمتر و یا مواد ضدعفونی مخصوص دست استفاده کنید. شب‌ها از مرطوب‌کننده غنی‌تری برای پوست صورت و دست استفاده کنید.
لب‌ها را فراموش نکنید. استفاده از یک چرب لب می‌تواند به بهبود سوزش لب‌های خشک و ترک‌خورده کمک کند.
پوست مرطوب
برای مراقبت پوست در زمستان شما باید پس از شستشو صورت با استفاده از مرطوب‌کننده پوست خود را سالم و مرطوب نگه‌دارید. برخی از پزشکان میگویند بهتر است در زمستان از کرم یا پماد استفاده کنید. استفاده از لوسیون هم می‌تواند مؤثر باشد.
دستان خود را فراموش نکنید. با توجه به شیوع ویروس کرونا ما باید در روز چندین بار دست‌های خود را بشوییم. به گفته برخی از پزشکان شستشوی زیاد دست باعث از بین رفتن چربی و رطوبت پوست می‌شود.
استفاده از کرم دست بعد از هر بار شستشو می‌تواند کمک کند که دست‌های شما خشک نشوند.اگردرخانه کارهایی مثل ظرف شستن را انجام می‌دهید حتماً از دستکش ضد آب استفاده کنید تا مواد شوینده به پوست شما آسیب نرسانند.
استفاده از ضد آفتاب
در روزهای برفی زمستان برف اشعه خورشید را منعکس می‌کند. طبق گفته بنیاد سرطان پوست اشعه‌ای که توسط برف منعکس می‌شود می‌تواند تا 80 درصد خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد.
این موضوع بدان معنی است که اگر شما در روزهای برفی در معرض نور خورشید هستید یا در محل کار خود حضور دارید باید ازضد آفتاب استفاده کنید. استفاده از کرم ضد آفتاب در زمستان مانند تابستان مهم و قابل‌توجه است.
همچنین فریب ابرهای روزهای زمستانی را نخورید. اشعه ماورا بنفش مضر خورشید می‌تواند به پوست شما آسیب بزند.
اگر به دنبال خرید یک ضد آفتاب خوب هستید ما به شما پیشنهاد میدهیم مقاله زیر را مطالعه فرمایید.
لباس مناسب و راحت
بسیاری از پارچه‌ها در هوای سرد می‌توانند خشکی پوست در زمستان را تشدید کنند. توصیه می‌شود از تماس مستقیم پشم و لباس‌های زبر با پوست خودداری کنید. تماس مستقیم پشم و لباس‌های زبر می‌تواند باعث تحریک و خارش پوست خشک شود.
برای جلوگیری از این موضوع جنس لباس نرم و لطیف را بپوشید و سپس ژاکت‌های گرم خود را بپوشید. حتماً دستان خود را با دستکش محافظت کنید و دستکشی انتخاب کنید تا پوست شما را تحریک نکند. اگر دستکش پشمی را ترجیح می‌دهید سعی کنید از آستر نخی استفاده کنید.
غذا
گاهی اوقات پوست بسیار خشک است. می‌توان از طریق مصرف غذاها یا مکمل‌هایی که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 یا امگا 6 هستند مانند روغن ماهی و روغن بذر کتان خشکی پوست را رفع کرد.
اما برای رفع خشکی پوست استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده می‌تواند سریع‌ترازغذاها در حل این مشکل مؤثر باشند.
لباس خیس ممنوع
پوشیدن لباس و کفش مرطوب می‌تواند باعث تحریک بیشتر پوست و ایجاد خارش شود. اگر دستکش، جوراب و شلوار شما خیس شد حتماً آنها را در اسرع وقت عوض کنید.
اگر بعد از انجام نکات مراقبت پوست در زمستان پوست شما هم چنان خشک بود و یا پوست خارش داشت از یک مرطوب‌کننده قوی‌تر استفاده کنید.
اگر استفاده از مرطوب‌کننده قوی‌تر نتوانست به حل مشکل پوست شما کمک کند بهتر است به یک متخصص پوست مراجعه کنید زیرا ممکن است دلیل خارش و خشکی پوست شما چیز دیگری باشد.
کلام آخر
ما سعی کردیم آسیب‌هایی که سرما می‌تواند به پوست شما بزند را بیان کنیم سپس دلیل اینکه پوست در زمستان خشک می‌شود را بازگو کردیم و 10 نکته مهم در رابطه با این موضوع را شرح دادیم.
امیدوارم مقاله مراقبت پوست در زمستان برای شما مفید بوده باشد و از خواندن این مقاله لذت برده باشید. با واسط کالا همراه باشید شما می‌توانید برای یک خریدوفروش عالی اپلیکیشن واسط کالا را نصب نمایید.
منبع:
everydayhealth.com
