خانه » سایر » تقویت حافظه کودکان
تقویت حافظه کودکان
آخرین بروزرسانی در مهر ۱۳۹۸

تقویت حافظه کودکان

یکی از موضوعات بسیار مهمی که این روزها مورد توجه والدین قرار گرفته است این می‌باشد که بچه‌ای با هوش و زکاوت بالا را تحویل جامعه دهند. ما در این نوشتار قصد داریم در مورد روش‌های تقویت حافظه کودکان صحبت نماییم.

ارسطو فیلسوف یونانی عقیده داشت که جایگاه افکار در مغز و جایگاه حافظه در قلب است. همچنین او اثبات کرده بود که همه انسان‌ها توانایی به یادآوردن خاطرات خود را ندارند و افرادی که در حال تغییر هستند (جوانان و سالمندان) حافظه‌ای ضعیف دارند. اساس کار حافظه، متکی بر ثبت و یادآوری است. ارسطو ۴ روش را برای جلوگیری از فراموشی ارائه کرد:

  • مجاورت موضوعی: چشمه و جویبار – ساحل و دریا.
  • هم‌زمانی حوادث: رعدوبرق – صدا و انعکاس صدا.
  • همانندی: شتر و شتر یک کوهان – والدین و بچه.
  • تضاد: زن و مرد – بزرگ و کوچک .

یکی دیگر از اصول کلاسیک بازمانده از یونان باستان که امروزه همچنان اعتبار دارد، این است که حافظه از طریق هم‌خوانی عمل می‌کند. بدین معنا که ما می‌توانیم با ارتباط دادن موضوعات با چیزهای آشنا، آن‌ها را به بهترین نحو به خاطر بسپاریم.

تحقیقات تجربی نشان می‌دهد در قرن هفدهم حافظه را با عدسی و آینه مقایسه می‌کردند و حافظه را محل تلاقی و انعکاس افکار می‌دانستند. در عصر صنعتی و در قرن نوزدهم، حافظه را با یک ماشین بخار قیاس می‌کردند که چون دیگ بخار، محل انباشت و تراکم افکار است و بعدها حافظه با یک مرکز تلفن و بالاخره با کامپیوتر مقایسه شد.

تقویت حافظه کودکان
تقویت حافظه کودکان

نظریات برخی دانشمندان

یافته‌های عمده‌ی هرمان ابینگ هاوس نشان می‌دهد که:

  • محفوظات به‌وسیله‌ی آموخته‌های جدید، لایه‌لایه بر روی‌هم قرارمی‌گیرند و پوشانده می‌شوند (نظریه تداخل).
  • محفوظات ثابت نیستند، بلکه در طول زمان در حافظه تغییر می‌کنند (کم‌رنگ شدن خاطرات).
  • محفوظات به‌تدریج کمرنگ و محو می‌شوند و ما آن‌ها را فراموش می‌کنیم.

زیگموند فروید، بنیان‌گذار روانکاوی معتقد است که خاطرات ناراحت‌کننده و ناخوشایند امکان محو یا فراموش‌شدن مطلب را بیشتر می‌کند. همچنین فردریک بارتلت (۱۸۹۶- ۱۹۶۹) نتیجه گرفت که افراد زمانی به بهترین عملکرد حافظه دست می‌یابند که اطلاعات جدید را ذخیره کنند و به‌عبارت‌دیگر، اطلاعات جدید را بر پایه دانسته‌های گذشته بیاموزند.

واقعیت‌هایی در مورد مغز

  • مغز انسان از ۱۵ تا ۱۰۰ میلیارد سلول مغزی (نورون) تشکیل‌شده است.
  • وزن مغز از ۲۵۰ تا ۱۶۰۰ گرم (در افراد بزرگ‌سال تقریباً دو درصد وزن بدن) است.
  • میانگین وزن مغز در مردان ۱۳۵۰ و در زنان ۱۲۵۰ گرم است.
  • وزن مغز به‌هیچ‌وجه ربطی به میزان حافظه و هوش ندارد.
  • در هر دقیقه ۷۵ لیتر خون در مغز جریان دارد (حرکت و عدم سکون به این جریان کمک می‌کند).
  • ۷۸ ٪ وزن مغز آب است و این بدین معناست که هرگونه تشنگی کارکرد مغز را کند می‌کند. نیاز مغز به اکسیژن حدود ۲۰ درصد از اکسیژن دریافتی کل بدن است.

حافظه مبتنی بر دو رویکرد مرکزی است:

الف) پذیرش اطلاعات.

ب) ذخیره اطلاعات.

واقعیت‌هایی در مورد مغز
واقعیت‌هایی در مورد مغز

برخی نکات در مورد مغز انسان

  • گری لینچ پژوهشگر حافظه، در سلسله آزمایش‌های طولانی‌مدت خود به این اصل دست‌یافت که مکانیزم حافظه بر پایه تمرین و تکرار است و به بیان ساده‌تر هر چه بیشتر یاد بگیریم، بهتر می‌آموزیم.
  • قاعده کلی کار سیناپس‌ها آن است که در اثر کار تقویت می‌شوند. بنابراین این گفته تأیید می‌شود که کار نیکو کردن از پر کردن است.
  • کمبود کلسیم در بدن معمولاً موجب اختلالات حافظه‌ای خواهد شد.
  • در حافظه کوتاه‌مدت، اطلاعات گزینش می‌شوند. ۹۰ درصد اطلاعات دریافتی از حافظه کوتاه‌مدت، بعد از ۲۰ دقیقه محو می‌شوند و ۱۰ درصد بقیه به حافظه بلندمدت منتقل می‌شوند.

سه جنبه حافظه

  • حافظه بصری: که به تصاویر مربوط می‌شود.
  • حافظه گفتاری: این حافظه به اصوات گویایی و شنیداری کلمه مرتبط است.
  • حافظه حرکتی: که به امور حرکتی مربوط می‌شود.

حافظه بصری

اگر حافظه فردی از نوع بصری باشد به‌طورقطع می‌تواند اتاق دوران کودکی خود را اکنون مجسم کند، شماره تلفن‌ها و آدرس‌ها را به روش نوشتن اسامی به‌خوبی به خاطر بسپارد. می‌تواند اشیا و رخدادهای گذشته را به‌وضوح در نظر آورد و مانند یک عکاس حرفه‌ای عمل کند.

حافظه گفتاری

حافظه گفتاری بر اصوات تمرکز دارد. فردی که دارای حافظه گفتاری است افراد را به‌سرعت از نوع لحن کلام آن‌ها تشخیص می‌دهد، بیانات و نوع صحبت‌های مهم را می‌شناسد و می‌تواند آن را بدون زحمت تقلید کند. این افراد به ضرب‌المثل، شعر، امثال‌وحکم علاقه‌مند هستند و همیشه در موقعیت‌های گوناگون، مطالب مناسبی را بیان می‌کنند.

حافظه حرکتی

حافظه حرکتی بر روی تحرک تمرکز دارد. وقایع حرکتی مانند پیانو نواختن، دوچرخه‌سواری و غیره نقاط قوت این حافظه است. همه افراد به‌نوعی حافظه حرکتی خود را پرورش می‌دهند.

جنبه های حافظه
جنبه های حافظه

چه افرادی ذهنی کارآمد دارند؟

  • افرادی که بتوانند اطلاعات را به‌راحتی به ذهن بسپارند.
  • افرادی که بتوانند اطلاعات را به مدت زیاد در حافظه نگه‌دارند.

پیشنهاداتی برای بالا بردن توانایی حافظه

  • مطلوب‌ترین کار بازی‌های فکری است. (والدین و معلمان باید این کار را در خانه و مدرسه رونق دهند).
  • خوردن قهوه .
  • تأمین تیامین یا ویتامین B1 (برگ سبزی‌ها تازه، گوشت و امحاء و احشای خوراکی دام‌ها، حبوبات، غلات، دانه‌های خوراکی، نان کامل و جوانه گندم).
  • ویتامین نیاسین یا ویتامین B3 (ماهی، حبوبات، دانه‌های خوراکی، غلات، سیب‌زمینی آب پز، گوشت پرندگان، امعاء و احشای داخلی دام‌ها به‌ویژه جگر، فراورده‌های سبوس‌دار).
  • ویتامین پریدوکسین یا ویتامین B6 (موز، سیب‌زمینی، گوشت پرندگان، جگر، برنج، ماهی آزاد، جوانه گندم و نان سبوس‌دار).
  • ویتامین سیانوکوبالامین یا ویتامین B12 (سبزی‌ها، تخم‌مرغ، ماهی، گوشت، جگر و قلوه، گوشت پرندگان).
  • ویتامین‌های موردنیاز قشر خاکستری مغز را می‌توان از دانه‌های خوراکی، غلات، میوه‌جات، گوشت پرندگان، جگر، ماهی آزاد، اسفناج، خوردن شیر همراه با غلات، سبزی‌ها همراه با سینه مرغ تأمین کرد.

استفاده از اسید فولیک برای تقویت حافظه

کمبود اسیدفولیک باعث اختلال در یادگیری، ضعف حافظه، اختلال در خواب، ترس، افسردگی و کم‌خونی می‌شود. توجه داشته باشید که اسیدفولیک در آن دسته از مواد غذایی که مدت زیادی نگهداری می‌شوند و یا در درجه حرارت بالا طبخ می‌گردند از بین خواهد رفت. لذا کمبود اسیدفولیک، بیشتر ازآنچه که فکر می‌کنیم ممکن است برای همه رخ دهد.

اسیدفولیک را به‌وفور در اسفناج، مارچوبه، کلم بروکلی، سبزی‌ها تازه، دانه‌های خوراکی، نخودفرنگی، حبوبات، پیاز، جگر، زرده تخم‌مرغ، جوانه گندم، نان سبوس‌دار، شیر همراه با غلات و تخم کتان می‌توان یافت.

استفاده از اسید اسکوربیک یا ویتامین C برای تقویت حافظه

کمبود ویتامین C موجب اختلالات تمرکز و ضعف روانی و افسردگی می‌شود. مصرف این ویتامین بیش‌ازحد هم جایز است چون بدن مقدار اضافی را دفع می‌کند. ویتامین C را می‌توان در مرکبات، کلم بروکلی، گل‌کلم، برگ سبزی‌ها، گوجه‌فرنگی، توت‌فرنگی، به‌وفور پیدا کرد.

استفاده از کلسیم برای تقویت حافظه

کمبود کلسیم موجب ضعف و اختلال شدید حافظه می‌شود. برای داشتن حافظه‌ای خوب، مصرف کلسیم کافی از مهم‌ترین مواد معدنی است و در مواد شیر و فراورده‌های آن، سبزی‌ها، دانه‌های خوراکی مانند گردو، فندق، پسته و بادام، کلم بروکلی، حبوبات، آب ترتیزک و ماهی آزاد می‌توان یافت.

استفاده از مس برای تقویت حافظه

کمبود مس در تفکر و ادراک مشکل ایجاد می‌کند. بدن به مقدار خیلی کمی از ترکیبات مس نیاز دارد و در صورت استفاده زیاد ممکن است دچار مسمومیت گردد. این ماده معدنی در ماهی، موز، قارچ، دانه‌های خوراکی مانند گندم، بادام، پسته و فندق، انواع صدف‌های خوراکی، گوشت قرمز، گوشت پرندگان و فراورده‌های سبوس‌دار می‌توان یافت.

استفاده از ید و منزیم برای تقویت حافظه

ید در ماهی‌های دریایی، میگو، صدف یافت می‌شود.

کمبود منزیم موجب ضعف تمرکز، پریشانی و اوهام می‌شود. نیاز بدن به منیزیم تقریباً زیاد است و در برنج، برگ سبزی‌ها، دانه‌های خوراکی، میگو صدف، سویا و فراورده‌های سبوس‌دار و آب‌معدنی یافت می‌شود.

استفاده از لسیتین ماده معجزه‌گر مغز برا تقویت حافظه

لسیتین چربی حاوی فسفر و کولین است که به‌ویژه برای سلول‌های عصبی ضروری هستند. پزشکان براثر مثبت لسیتین بر حافظه تأکیددارند. مواد غذایی حاوی لسیتین عبارت‌اند از: زرده تخم‌مرغ، مرغ، فراورده‌های سویا، انواع قارچ، موز و انواع شکلات. (اگر از ضعف تمرکز رنج می‌برید می‌توانید موز و شکلات را در رژیم غذایی خود وارد کنید).

توجه: اگرچه مغز برای داشتن کارکرد مطلوب به ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد، اما افزایش مقدار ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن، دلیلی برداشتن حافظه بهتر نیست. فقط با تمرین می‌توان کار آیی حافظه را افزایش داد.

تقویت حافظه
تقویت حافظه

پیشنهاداتی برای تقویت حافظه کودکان

پیشنهادانی دیگر به شما تا دارای فرزندان و دانش‌آموزانی با حافظه خوب و قابل‌قبول باشید:

  • کودکان در قالب بازی مطالب را بهتر و ساده‌تر می‌آموزند.
  • یادگیری را برای آنان ساده کنید و نشاط و لذت را با یادگیری همراه سازید.
  • ‌عوامل اختلال آفرین را از میان بردارید.
  • ‌‌یک برنامه منظم برای بچه‌ها ایجاد کنید.
  • ‌‌انگیزه یادگیری و علاقه را در دانش‌آموزان به وجود آورید.
  • ‌‌استراحت‌های کوتاه‌مدت بسیار کارساز است.
  • ‌‌درس و مواد آموزشی را به اجزای کوچک‌تر تقسیم کنید.
  • ‌‌ تکرار را جدی بگیرید.
  • ‌‌در ارائه مطلب شباهت‌ها و تطابق‌ها را یادآوری کنید.
  • ‌‌در یک حالت آرامش از دانش‌آموزان بخواهید اسامی و چهره‌هایی را به خاطر بسپارند.
  • ‌‌تصاویری را به آن‌ها نشان دهید و مثلاً بپرسید در این تصویر چند مثلث وجود دارد.
  • ‌‌به بچه‌ها یاد بدهید هر چه را به خاطر نمی‌آورند تکرار کنند.
  • ‌‌اگر دانش‌آموز به موضوعی علاقه‌مند نباشد، معمولاً یادگیری صورت نمی‌گیرد.
  • ‌‌تصویر یک چهره را با چهره یک هنرپیشه، یک بازیکن فوتبال و غیره مقایسه کند.
  • ‌‌کتاب را جلو آینه بگیرند و بخوانند.

برخی دیگر از عوامل تقویت حافظه کودکان

  • ‌‌بین لغات و مفهوم آن‌ها ارتباط برقرار کنید.
  • ‌‌برای بچه‌ها کارت‌های آموزشی بسازید.
  • ‌‌دانش‌آموزان به شخص یا شیء با دقت نگاه کنند و بعد تمام جزئیات آن را بگویند.
  • ‌‌بازی‌های کامپیوتری می‌تواند تمرین مطلوبی برای پرورش حافظه باشند، به شرطی که درست از آن‌ها استفاده شود.
  • ‌‌یادداشت‌ها و مطالب مهمی که به‌هیچ‌وجه نباید فراموش شود را کنار مسواک یا روی در یخچال یا روی تلویزیون بچسبانند.
  • ‌‌به بچه‌ها یاد بدهید خاطرات خود را یادداشت کنند.
  • ‌‌یک نقشه ایران را مقابل بچه‌ها بگذارید تا به مدت ۵ دقیقه آن را زیر نظر بگیرند وبر روی شهرهای بزرگ متمرکز شوند. سپس نقشه را کنار بگذارید و بخواهید مراکز استان‌های ایران را نام ببرند.
  • ‌‌بازی و ریاضی را در بین دانش‌آموزان رونق دهید.
  • ‌‌از دانش‌آموزان بخواهید سعی کنند خبرهای برنامه‌های خبری رادیو و تلویزیون را گوش کنند و در پایان تکرار کنند.
  • ‌‌از بچه‌ها بخواهید انجام کارهای روزانه را فقط به‌طور گفتاری و بدون به‌کارگیری حرکات بدن توصیف کنند. مثلاً بستن بند کفش، مشق نوشتن، مسواک زدن، پوست کندن خیار سبز. این کار ذهن آنان را بیشتر ازآنچه که فکر می‌کنید پرورش می‌دهد.

چند نکته مهم

  • ‌‌بازی با چوب‌کبریت برای پرورش ذهن و تجسم بصری و حافظه بصری بسیار مناسب است. بهتر است از این بازی فکری غافل نشوید. (مثلاً با ۱۵ چوب‌کبریت ۵ مربع بسازید).
  • ‌‌از دانش‌آموزان بخواهید آرم‌ها و مارک‌های مختلف را به یادآورند.
  • ‌‌یادداشت‌برداری و علامت‌گذاری عبارات مهم در کتب درسی را به دانش‌آموزان یاد بدهید. به دانش‌آموزان گوشزد کنید هرگز به مطالعه دو موضوع مشابه به‌طور پی‌درپی نپردازند.
  • ‌‌دانش‌آموزان باید بدانند که هر چه بیشتر و سریع‌تر بخوانند بیشتر خواهند دانست. کند خوانی به درک مطلب نمی‌انجامد. سعی کنید سرعت خواندن عموم دانش‌آموزان را بالا ببرید.
  • ‌‌به هر طریق ممکن خزانه لغات دانش‌آموزان را وسعت بخشید. خزانه وسیع سهم عمده‌ای را در زندگی یک فرد باهوش دارد.
تقویت حافظه کودکان
تقویت حافظه کودکان

چگونه باعث تقویت حافظه کودکان شویم؟

باوجود تأثیر عوامل ژنتیکی در تعیین سطح هوش بچه‌ها، تازه‌ترین تحقیقات علمی نشان می‌دهند که به‌کارگیری روش‌های معین می‌تواند ضریب هوشی و سرعت یادگیری کودکان را افزایش بدهند.

تقویت حافظه با آموختن موسیقی به آن‌ها

اگرچه شنیدن صدای طبلی که کودک می‌نوازد، همیشه خوشایند و گوش‌نواز نیست، اما به یاد داشته باشید، یادگیری موسیقی یکی از راه‌های ارتقای سطح کودکان است. بر اساس مطالعات محققان دانشگاه تورنتو، فراگرفتن موسیقی به‌صورت منظم، در افزایش ضریب هوشی و بهبود عملکرد کودکان در مدرسه مؤثر است و هر چه سال‌های بیشتری صرف این کار شود نتیجه بهتری حاصل خواهد شد. این بررسی نشان داده است که یادگیری موسیقی در دوران کودکی، عامل تعیین‌کننده‌ای در بالا بردن سطح نمرات کودک در مدرسه و ارتقای سطح هوشی او در بزرگ‌سالی است.

محروم نساختن کودک از شیر مادر

شیر مادر اولین و درعین‌حال، اساسی‌ترین غذای مغز است. تحقیقات دانشمندان بارها ثابت کرده است که تغذیه با شیر مادر فواید بی‌شماری برای نوزادان در حال رشد دارد. شیر مادر مانع بروز عفونت‌های خطرناک در دوران کودکی می‌شود و ضروری‌ترین مواد غذایی بدن نوزاد را تأمین می‌کند.

محققان دانمارکی دریافته‌اند که شیر مادر در پرورش نوزادانی سالم‌تر و البته باهوش‌تر کاملاً مؤثر است و بر اساس این مطالعات، نوزادانی که به مدت ۹ ماه از شیر مادر تغذیه کرده‌اند در مقایسه با آن‌هایی که تنها یک ماه یا کمتر از این مدت از شیر مادر تغذیه‌شده‌اند، به میزان قابل‌توجهی باهوش‌ترند. نکته آخر این‌که، تغذیه با شیر مادر اولین سرمایه‌گذاری برای ارتقای سطح سلامت کودک است. سرمایه‌گذاری بنیادین که سودی درازمدت به همراه خواهد داشت.

تقویت حاظه با توجه به تناسب اندام

بررسی‌های محققان نشان می‌دهد که بین میزان تناسب‌اندام و عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان، رابطه‌ای مثبت برقرار است. بر طبق این مطالعات، شرکت سربرنامه‌های ورزشی منظم، باعث تقویت حس اعتمادبه‌نفس، تمایل به کار گروهی و رهبری در کودکان می‌شود.

بنا بر یافته‌های این پژوهش ۸۱ درصد زنانی که مدیریت شرکت‌های تجاری را بر عهده داشتند، در ورزش‌های گروهی مدرسه شرک می‌کردند. پس لازم است بچه‌ها را تشویق کنید تا فعالیت بدنی منظمی دانی باشند و در برنامه‌های ورزشی مدرسه شرکت کنند.

منع نکردن کودکان از بازی‌های رایانه‌ای مجاز

درست است که بازی‌های رایانه‌ای همیشه موردانتقاد قرار می‌گیرند که خشن هستند و چیزی به کودک نمی‌آموزند و باعث انزوای آن‌ها می‌شوند، اما این شما هستید که بازی‌ها را انتخاب می‌کنید پس به سراغ بازی‌هایی بروید که تفکر راهبردی و مهارت‌های برنامه‌ریزی را رشد می‌دهند و باعث تقویت کارگروهی و خلاقیت فرزندتان می‌شوند. در پژوهش اخیر دانشگاه روچستر، معلوم شد کودکانی که اهل بازی‌های رایانه‌ای بودند، سریع‌تر از سایرین نشانه‌های تصویری را تشخیص می‌دادند.

در انگلستان هم معلمان به استفاده از بازی‌های رایانه‌ای در کلاس‌های درسی خود روی آورده‌اند. در نظر داشته باشید که بازی‌های رایانه‌ای زیر ۶ سال باید محدود باشد، زیرا کودک نیاز بیشتری به تماس با واقعیت دارد و این‌گونه بازی‌ها چنین موقعیتی را از کودک سلب می‌کند.

کودکان
تقویت حافظه کودکان

تقویت حافظه کودکان با ممنوع کردن هله هوله!

شکر، چربی‌ها و غذاهای بی‌ارزش را از برنامه غذایی کودکتان حذف کنید و در مقابل، به دنبال جایگزین‌های سالم و مغذی دیگر باشید. تغذیه سالم به‌ویژه در ۲ سال اول زندگی، اثرات شگفت‌انگیزی بر رشد ذهنی و حرکتی کودکان دارد. به‌عنوان‌مثال، هر کودکی برای رشد مطلوب بافت مغزی خود نیاز به آهن دارد، چراکه در صورت کمبود آهن، سرعت انتقال تحریکات عصبی کندتر می‌شود.

کنجکاو تربیت کردن کودکان

به اعتقاد کارشناسان، والدینی که کنجکاوی بیشتری نشان می‌دهند و فرزندان خود را تشویق می‌کنند تا چیزهای تازه یاد بگیرند و به دنبال ایده‌های جدید و بکر بگردند، درس مهمی به آن‌ها می‌آموزند: «دانش ارزشمند است». پس همیشه از کودک سؤال بپرسید، به او مهارت‌های تازه یاد بدهید و او را به گردش‌های علمی ببرید تا حس کنجکاوی او تقویت شود و بدین ترتیب، خودتان را هم در علایق و تفریحات او سهیم کنید.

تقویت حافظه کودکان با کتاب خواندن برای آن‌ها

کتاب خواندن، مطمئن‌ترین و درعین‌حال ارزان‌ترین راه برای ارتقای یادگیری و رشد ذهنی و ادراکی کودکان در سنین مختلف است. پس از همان سال‌های نخست زندگی برای کودکان کتاب بخوانید و وقتی بزرگ‌تر شد او را عضو کتابخانه کنید و قفسه‌های خانه را همیشه پر از کتاب نگه‌دارید.

کاهش تماس کودکان با تلویزیون

به گفته دکتر پرلماتر، تلویزیون فقط تا ۲ سالگی مشکل‌زاست. طبیعت یک‌سویه و یک‌طرفه تلویزیون موجب جلوگیری از تشویق کودک به یادگیری و استفاده از مهارت‌های کلامی می‌شود. برای یادگرفتن استفاده مناسب از زبان، کودک باید بتواند پاسخ‌های صحیح و مناسب را از کسانی که اطرافش هستند، بگیرد.

تقویت حافظه کودکان با بازی کردن آن‌ها

دکتر پازک معتقد است، به همان اندازه که مهم است یک کودک چه چیزی را یاد بگیرد، چگونگی یادگرفتن آن مطلب نیز اهمیت دارد. به همین دلیل است که وی والدین را تشویق می‌کند که وقت بازی کافی به بچه‌هایشان بدهند. این موضوع به افزایش قدرت یادگیری طبیعی بچه‌ها در محیط‌های معمولی روزانه کمک می‌کند.

رفتار آرام و طبیعی با کوکان

مهم‌ترین توصیه‌ای که دانشمندان به والدین می‌کنند، حفظ آرامش، خونسردی و رفتار طبیعی است. دکتر گیتلین معتقد است باید والدین و معلمان را تشویق کرد تا به استعدادها و غرایزشان اعتماد داشته باشند. روش‌های بسیار زیادی برای تربیت صحیح یک کودک وجود دارد که اغلب آن‌ها درست است و نباید در استفاده از آن‌ها دچار آشفتگی شد.

تقویت حافظه کودکان
تقویت حافظه کودکان

تقویت حافظه کودکان در دوران مختلف

دوران حاملگی

  • هورمون‌های تیروئیدتان را کنترل کنید: کم‌کاری تیروئید در خانم‌های سبب کاهش معنی‌داری در هوش کودکان می‌شود.
  • ویتامین‌هایی را که پزشک در زمان حاملگی برای شما تجویز می‌کند مصرف کنید.
  • با جنین حرف بزنید و او را صدا کنید.
  • از خوردن قهوه، الکل و استعمال سیگار اجتناب کنید.

۶ ماهه اول پس از تولد

  • فرزندتان را با شیر مادر تغذیه کنید.
  • از افسردگی مادر بعد از زایمان جلوگیری کنید. کودکان مادران افسرده در آزمودن‌های تکلم ضعف نشان می‌دهند.
  • به موسیقی آرام گوش دهید. بسیاری از کارشناسان در مورد مزایای موسیقی کلاسیک برافزایش بهره هوشی کودکان اتفاق‌نظر دارند. کودکتان را ماساژ بدهید.

۶ تا ۱۲ ماهگی

  • با کودکتان به‌طور مستقیم حرف بزنید.
  • لغات را با اشیا ارتباط دهید.
  • اجازه آزادی حرکت به کودکتان بدهید.
  • کودکان از آموزش اجباری خوششان نمی‌آید.

یک تا دوسالگی

  • در حضور او مطالعه کنید.
  • برای کودکتان کتاب بخوانید: خواندن کتاب علاوه بر یاددادن صدای کلمات به کودکان به آن‌ها لذت کتاب خواندن را نیز می‌آموزد.
  • هرگز به کودکتان نگویید که تو چیزی نمی‌فهمی: اگر کودک آن را باور کند این حرف تحقق می‌یابد.
  • وقتی کودک نوپای شما اشاره به چیزی می‌کند و نامش را می‌پرسد در جوابش به او اطلاعات اضافی نیز بدهید، مثلاً آن‌یک توپ است، یک توپ آبی با خط‌های قرمز.
  • وقتی با کودکتان بازی یا صحبت می‌کنید صداهای اضافی نظیر رادیو و تلویزیون را خاموش‌کنید و نور را در حد متوسط نگه‌دارید. محرک‌های اضافی و آشفتگی‌ها تمرکز کودک را به هم می‌زند.
  • شرکت دربازی‌های دسته‌جمعی مهارت‌های هوش اجتماعی کودک را که در صحبت کردن و برقراری ارتباط مهم است افزایش می‌دهد.
  • به کودکتان میان وعده‌های غذایی سالم و مقوی بدهید.
  • به کودکتان اجازه ابراز وجود بدهید. این کار سبب افزایش اعتمادبه‌نفس در آنان می‌شود.
کودکان
تقویت حافظه کودکان

پنج ماده غذایی برای تقویت حافظه کودکان

محققان آمریکایی به این نتیجه دست‌یافته‌اند که مصرف پنج ماده غذایی می‌تواند باعث افزایش هوش کودکان شود.

  • اولین ماده غذایی ماهی سالمون – ماهی آزاد است. این ماهی منبع غنی از پروتئین و اسیدهای چرب چون امگا ۳ است. این مواد می‌توانند سیستم عصبی را تقویت کنند.
  • دومین ماده غذایی سیب‌زمینی شیرین است. بهتر است ابتدا سیب‌زمینی را به ورقه‌های نازک بریده و با دارچین آن را دودی کنید. این ماده غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان و ویتامین آ است و می‌تواند با فعال کردن عصب‌ها، قدرت تفکر را بالا ببرد.
  • تخم‌مرغ سومین ماده غذایی است. بهتر است روز را با تهیه املت خوشمزه با تخم‌مرغ‌های تازه آغاز کنید. تخم‌مرغ‌های خانگی منبع غنی از چولاین‌ که باعث گسترش فعالیت مغزی و حافظه می‌شود، هستند و برای کودکان بسیار مفید هستند چولاین نوعی ویتامین حلال در آب بوده و جزو گروه ویتامین‌های ب است.
  • توت‌فرنگی و قره قاط نیز جزو چهارمین مواد غذایی مفید و مغذی برای کودکان هستند. شما می‌توانید با مخلوط کردن این میوه‌ها با ماست، یک دسر خوشمزه برای کودکان تهیه کنید. این میوه‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند که ادراک، حافظه و ارتباط ذهنی را در کودک تقویت کرده و باعث رشد فکری و قدرت تمرکز می‌شود.
  • پنجمین ماده مغذی برای کودکان، حبوبات است. حبوباتی چون لوبیاچیتی، لوبیا قرمز، عدس، لپه و سایر حبوبات منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که باعث خون‌سازی در رگ‌ها و تقویت سلول‌های عصبی می‌شوند و از آن‌ها می‌توانید در سالاد، سوپ و یا آش‌های مختلف استفاده کنید.

اطلاعات بیشتر

جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد مغز می‌توانید به ویکی‌پدیا مراجعه نمایید.

همچنین با مطالعه‌ی مطلب تقویت مغز می‌توانید با ۱۲ گام به تقویت مغز خود کمک کنید.